• Gezielter Fokus 

• Bessere Konzentration

• In den Flow kommen

• Selbstvertrauen und Selbstsicherheit

• Ausblenden von Störfaktoren wie Publikum, Wetter etc.

• Emotionskontrolle

• Umgang mit Negativerlebnissen

• Umgang mit Druck

• Umgang und Steuerung von Gefühlsschwankungen 

• Durchhaltewille und Leistungsbereitschaft

• Konstanz, Zielorientierung und Siegermentalität

• Auflösen von Blockaden

• Regeneration

• Kann grundsätzlich mit so gut wie allen Formen des klassischen Mentaltrainings kombiniert werden.

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